šport a zdravie, 2021
Sušenie tela doma: tuky odstraňujeme rýchlo a efektívne
Snaha o dosiahnutie ideálnych telesných proporcií a výrazné uvoľnenie svalov núti mužov a ženy hľadať účinné spôsoby, ako sa zbaviť podkožného t...
Read More
Schudnite pomocou aktívneho uhlia
Je možné pomocou aktívneho uhlia schudnúť? Túto otázku si často kladú odborníci v oblasti formovania svojich tiel. Je to možné urobiť rýchlo, mu...
Read More
Americke dieta
Popularita amerických diét sa dá ľahko vysvetliť. Jedná sa o zrozumiteľné a ľahko použiteľné energetické systémy, ktoré vám však so zdanlivou je...
Read More
Nedostatok hmotnosti zhoršuje kvalitu života
Existujú ľudia, ktorí na pozadí všeobecnej túžby zhodiť kilá a zoštíhliť premýšľať o priberaní? Áno. A tento problém je oveľa ťažšie vyriešiť ak...
Read More
Ako napumpovať dievčatá a získať vysnívanú postavu
Skôr alebo neskôr si každé dievča, ktoré sa zaujíma o fitnes, uvedomí, že svalová hmota je užitočná nielen pre mužov. Vyvinuté svalstvo formuje ...
Read More
Fyzické cvičenie: výhody a účinky na ľudské zdravie
Ľudské zdravie je veľmi krehký systém, ktorý vyžaduje neustále sledovanie a podporu. Aký je však správny spôsob starostlivosti o to? Pomôže v to...
Read More
Výživa podľa Dr. Pevznera
Každý deň sa stretávame s rôznymi názvami diét, ktoré nie sú vždy vhodné. Najskôr je potrebné vysvetliť význam pojmu diéta. Aj keď je tento term...
Read More
Schudnite s menopauzou: rady, odporúčania
Ako schudnúť pri menopauze? Táto otázka trápi mnoho žien, ktoré majú už 50 rokov. V tomto období dochádza v tele k významným zmenám, a preto je ...
Read More
Hojdacie nohy na chudnutie a guľatý zadok
Dievčatá pri odstraňovaní uší a tyčí začínajú švihať nohami, čím sa počet opakovaní zvyšuje na stovku a nevidia sa žiadne zvláštne výsledky. Pre...
Read More
Diéta Lydie Ionovej: popis, menu
Obezita nie je len estetickým problémom. Nie je žiadnym tajomstvom, že nadváha škodí zdraviu, zvyšuje riziko vzniku mnohých chorôb a výrazne skr...
Read More
Nie hladná, ale účinná strava
Snom mnohých ľudí, ktorí chcú schudnúť, je diéta, ktorá by priniesla dobré výsledky a zároveň by chudnutie nemuselo obmedzovať stravu a hladovať...
Read More
Strava Kim Protasova
Po celom svete existuje široká škála diét. Niektorí sú šťastní, iní nie. Mnohé sa s nadváhou dokážu skutočne vyrovnať a niektoré dokážu ochromiť...
Read More
Tajomstvá krásy a zdravia - naučiť sa cvičiť na ruky
Ruky a plecia sú niečo, na čo ženy zriedka myslia pri hľadaní ideálov krásy. Pri udržiavaní mladistvých rúk pomocou krému ženy zabúdajú na tón s...
Read More
Športovými ramenami sú triceps brachii
Cvičenie na triceps pomáha využívať 2/3 svalovej hmoty paže, preto je dôležité, aby ste si vypracovali krásne a silné telo bez ohľadu na pohlavi...
Read More
Ako schudnúť pomocou sledovania kalórií?
Túžba schudnúť nás núti hľadať nové spôsoby, študovať stravovacie návyky, zbierať recepty a zvyknúť si na neobvyklé jedlá. Najefektívnejším prav...
Read More
Efektívne cviky na bedro
Podľa štatistík sa väčšina žien domnieva, že ich problémovou oblasťou sú stehná. Okrem toho je to táto časť tela, ktorá na prvom mieste priberá,...
Read More
Zoštíhľujúce koktaily: chutné a zdravé!
Jedným z najpríjemnejších nástrojov, ktoré vám pomôžu zhodiť ďalšie kilogramy, sú chudnúce koktaily. Samozrejme, ak ich vypijete, keď ležíte na ...
Read More
Vyrezávame perfektný pás vlastnými rukami!
Takmer každá žena tajne alebo otvorene sníva o ladných kontúrach postavy. Ale krásny pás nie je daný každému a skutočný nedostatok atraktívnej ž...
Read More
Ekonomické menu na 7 dní: naučiť sa racionálne stravovať
Adekvátna výživa je dôležitou súčasťou rozpočtu každej rodiny. V skutočnosti je to druh skúšky mladej ženy v domácnosti pre jej šetrnosť, predví...
Read More
Diéta na týždeň
Týždenná diéta je dostatočne rýchly a hlavne veľmi efektívny spôsob, ako zhodiť nadbytočné kilogramy. O takejto strave sa už dlho uvažuje nielen...
Read More
