Silna wola

Silná slabosť: čo robiť, ak na nič nie je sila

Slabosť a únava sú subjektívnym vnemom, v ktorých je nedostatok energie v bežných každodenných situáciách. Pacienti sa začnú sťažovať na rýchlu únavu a stratu sily - činnosti, ktoré boli bežné pred týmto časom, si zrazu začnú vyžadovať viac úsilia ako predtým. Tento stav je často sprevádzaný takými javmi, ako sú závraty, ospalosť, potenie, rozptýlenie, bolesti svalov a bolesti hlavy.

Silná slabosť: čo robiť, ak na nič nie je sila

Ak sa človek cíti unavený na konci náročného dňa alebo po vykonaní náročnej a veľkej práce, potom tento stav nemožno považovať za slabosť, pretože táto únava je pre naše telo prirodzená. Táto únava zvyčajne zmizne po odpočinku. Zdravý spánok a dobre strávený víkend vám pomôžu rozveseliť sa.

Avšak v prípade, že predĺžený spánok neprináša energiu a človek pociťuje letargickú a silnú slabosť ihneď po prebudení, môže to byť dôvod na vyhľadanie lekára.

Obsah článku

Príčiny silnej slabosti

Silná slabosť: čo robiť, ak na nič nie je sila
  • Avitaminóza. V mnohých prípadoch je únava spôsobená nedostatkom vitamínu B12, ktorý je nevyhnutný pre tvorbu červených krviniek, v medicíne sa im hovorí červené krvinky. Tento vitamín je tiež potrebný na prevenciu anémie a rastu buniek. Ak telu chýba vitamín B12, môže tento stav viesť k anémii, ktorá je najčastejšou príčinou únavy. Existuje ďalší vitamín, ktorého nedostatok vedie k rozvoju slabosti - to je vitamín D. Ako viete, v tele sa produkuje pod vplyvom slnečného žiarenia. Preto v zime a na jeseň, keď je denné svetlo krátke a slnko je zriedkavé, môže nedostatok vitamínu D spôsobiť náhlu slabosť.
  • Stav depresie.
  • Choroby štítnej žľazy. Pri hypertyreóze sa vyvíja silná únava a slabosť - to je zvýšená funkcia štítnej žľazy a tiež pri hypotyreóze - to je znížená funkcia. Ak je pacientovi diagnostikovaná hypotyreóza, potom sa pacient sťažuje na slabosť nôh a rúk. Pacient popisuje svoj stav vetami, ktoré mu vypadávajú z rúk a nohy mu ustupujú. A pri hypertyreóze je všeobecná slabosť sprevádzaná aj radom ďalších príznakov, napríklad nervovou podráždenosťou, trasením rúk, horúčkou, búšením srdca, chudnutím s rovnakou chuťou do jedla.
  • VSD (vegetatívne-vaskulárne diztonia).
  • Chronická únava naznačuje, že zásoby vitality sú už na konci.
  • Celiakia, v medicíne sa nazýva celiakálna enteropatia, je stav, pri ktorom črevá nie sú schopné stráviť lepok. Ak osoba, ktorá trpí týmto ochorením, zje pečené dobroty, napríklad pečivo, chlieb, pizzu atď., Dôjde k narušeniu jeho zažívacieho traktu, objavia sa hnačky, plynatosť a na pozadí tohto stavu sa objaví zvýšená únava. li>
  • Choroby kardiovaskulárneho systému.
  • Diabetes mellitus.
  • Choroby z oblasti onkológie, zatiaľ čo slabosť sprevádza nízka teplota.
  • Nedostatok tekutín v tele. Mnoho pacientov poznamenáva, že silná únava prichádza v horúcom období, keď z tela odchádza veľa tekutín, ktoré sa nedajú vždy včas obnoviť.
  • Existujú farmaceutické lieky, ktoré tiež spôsobujú letargiu - sú to betablokátory, antidepresíva a antihistaminiká.

Slabosť v tele možno cítiť v iných štátoch :

  • trauma sprevádzaná veľkou stratou krvi;
  • poranenie mozgu v kombinácii s inými neurologickými príznakmi;
  • počas menštruácie a tehotenstva u žien;
  • v prípade intoxikácie organizmu vrátane infekčných chorôb, ako je chrípka.

Ak je slabosť sprevádzaná ospalosťou

Únava je často sprevádzaná ospalosťou a závratmi. Takéto príznaky sa dajú pozorovať za týchto podmienok:

  • anémia;
  • poruchy obehu v mozgu;
  • prudký pokles alebo zvýšenie krvného tlaku;
  • onkologické choroby;
  • stres;
  • u žien - počas menopauzy.

Veľká slabosť počas tehotenstva - čo robiť?

Silná slabosť: čo robiť, ak na nič nie je sila

Počas tehotenstva pociťuje takmer 100% žien letargiu a únavu, najmä v počiatočných štádiách. Tieto príznaky môžu byť dôsledkom hormonálnych zmien v tele. Počas tehotenstva je to normálne. Okrem toho môžu ženy pociťovať nevoľnosť, závraty a ospalosť. V priemere tento stav trvá 12 týždňov. Aby ste vylúčili nebezpečné choroby, je bezpodmienečne potrebné zaregistrovať sa na tehotenstvo a absolvovať všetky potrebné testy.

Ak sú testy normálne, potom jedlo môže pomôcť vyrovnať sa s týmto stavom. Počas tehotenstva by mala byť strava pestrá a výživná. Malo by sa brať v malom množstve, ale často. Tiež počas tehotenstva musíte spať najmenej 9-10 hodín. Pokiaľ je to možné, veľmi užitočný je aj spánok.

Únava a závraty počas tehotenstva sú jednou z príčin úzkosti. Nerobte si starosti a myslite iba na dobré. Prechádzky na čerstvom vzduchu pomôžu zbaviť sa letargie počas tehotenstva.p>

Ak má tehotná žena diagnostikovanú anémiu, bude sa sťažovať na závraty a únavu.

Určite konzumujte jedlá obsahujúce železo:

  • červené mäso;
  • orechy;
  • pečeň;
  • strukoviny;
  • morské plody.

Počas tehotenstva je príčinou únavy hypotenzia - to je nízky krvný tlak. V tomto stave je letargia doplnená dýchavičnosťou, nevoľnosťou, závratmi, slabosťou rúk a nôh, potením dlaní a nôh a polovičnými mdlobami.

Silná slabosť: čo robiť, ak na nič nie je sila

Na zvýšenie krvného tlaku musíte ráno piť silný čaj s cukrom, jedlo by malo obsahovať veľké množstvo bielkovín, každodenné prechádzky a kontrastnú sprchu, aby sa zabránilo náhlym zmenám teploty.

K únave a poteniu počas tehotenstva teda dochádza v dôsledku hormonálnych zmien, ktoré sú normou pre ženy nosiace dieťa, najmä v počiatočných štádiách, a tiež z dôvodu anémie a hypotenzie - ide o veľmi nebezpečné choroby počas tehotenstva, ktoré si vyžadujú radu odborníka.

Čo robiť v prípade zvýšenej únavy

Ak únavu nesprevádzajú ďalšie nebezpečné príznaky, môžete zlepšiť svoju pohodu podľa jednoduchých pokynov:

  • Nočný spánok by mal byť minimálne 8 hodín denne;
  • Rozhodnite sa o dennom režime, choďte spať a vstávajte každý deň v rovnakom čase;
  • Vyvarujte sa stresovým situáciám;
  • Zabezpečte si fyzickú aktivitu, pokiaľ to pre vás nie je kontraindikované;
  • časté prechádzky na čerstvom vzduchu;
  • Pravidelná a správna výživa, jedlo by nemalo byť mastné a jednotvárne;
  • Zbavte sa nadváhy;
  • Pite najmenej dva litre denne;
  • Prestaňte fajčiť a piť alkohol.

Ak pri dodržiavaní týchto odporúčaní niekoľko týždňov únava, potenie a ospalosť pretrvávajú, vyhľadajte lekársku pomoc od špecialistu.

Nebezpečné príznaky, ktoré môžu sprevádzať únavu, a pri ktorých je nevyhnutné konzultovať s lekárom:

  • kašeľ;
  • horúčka;
  • dýchavičnosť;
  • náhla zmena hmotnosti;
  • žalúdočná nevoľnosť;
  • depresia.
Silná slabosť: čo robiť, ak na nič nie je sila

Ak je jedinou únavou zvýšená únava, obráťte sa na svojho lekára alebo terapeuta. Ak má pacient na pozadí tohto ochorenia poruchy v práci gastrointestinálneho traktu, odporúčame vám kontaktovať gastroenterológa.

Odporúčame navštíviť kardiológa, ak letargiu a potenie sprevádza bolesť srdca.

Pripravte sa na to, že po konzultácii s lekárom vás môžu čakať ďalšie testy a návštevy špecialistov, ako sú neurológ, psychoterapeut, endokrinológ a ďalší.

Veďte zdravý životný štýl, vyhýbajte sa stresu, pravidelne jedzte a naplňte svoj život iba pozíciamiemočné emócie!

Vzťahy - moja slabosť alebo moja sila?

Predchádzajúci príspevok Populárne lieky na pohybovú chorobu v doprave pre deti i dospelých
Nasledujúci príspevok DIY šluky